Die GesundheitsBurg bietet einen sicheren und inspirierenden Raum für Menschen, die sich weiterentwickeln möchten – körperlich, mental und im Miteinander.
Wir laden Sie ein, sich in gesundheitsfördernden Workshops mit ausgewählten, kompetenten Kursleiter:innen anregen, bewegen, entspannen und stabilisieren zu lassen. Sie können neue Erfahrungen sammeln, passendere Denk- und Handlungsweisen entwickeln, sich begegnen und austauschen. Ob Bewegung, Achtsamkeit oder persönliche Reflexion: Die Kursleiter:innen begleiten Sie einfühlsam und fachkundig.
Finden Sie heraus, was Ihnen guttut!
Ihre Ariadne Altenschmidt
Dr. med. Ariadne Altenschmidt – Leitung der GesundheitsBurg
Mein Beruf ist meine Berufung, die ich seit 2023 in meiner eigenen psychotherapeutischen Praxis in Hannover Burg mit Leidenschaft ausübe. Die Gründung der GesundheitsBurg ist eine weitere Herzensangelegenheit von mir. Ich freue mich auf Sie!
Mein Beruf ist meine Berufung, die ich seit 2023 in meiner eigenen psychotherapeutischen Praxis in Hannover Burg mit Leidenschaft ausübe. Die Gründung der GesundheitsBurg ist eine weitere Herzensangelegenheit von mir. Ich freue mich auf Sie!
Ich bin Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit langjähriger Erfahrung in der Psychosomatik, Psychiatrie und Kinder- und Jugendpsychiatrie inklusive Gruppenleitung, Vernetzung, Coaching und Projektgruppenleitung. Mein Hauptverfahren ist die Verhaltenstherapie. Zusätzliche Qualifikationen habe ich in der Traumatherapie, inkl. EMDR, im Psychodrama, als Kursleiterin für Autogenes Training und als Lachyoga-Leiterin erworben. Ich verfüge darüber hinaus über umfangreiche Lehr- und Prüfungserfahrung und habe mich intensiv mit Curriculum-, Lehrmethoden- und Therapiekonzeptentwicklung auseinandergesetzt.
Aktuelle Workshops
Schatten und Licht 18.07.2026 – NEUE ANMELDUNGEN AN: hp-psych-baumgarte@posteo.de
Workshop-Reihe: Gut für sich sorgen
Samstag, der 18.07.2026
11:00 - 13:00 und 14:30 - 16:30 Uhr
Workshop-Reihe: Gut für sich sorgen
Samstag, der 18.07.2026
11:00 - 13:00 und 14:30 - 16:30 Uhr
In diesem Workshop wollen wir einen Blick auf das werfen, was wir jeweils als unsere dunkle Seite definieren. Das ist eine Seite von uns, die wir gerne verstecken und der wir auch selber nicht gerne begegnen wollen. In diesem Workshop wollen wir uns dieser Seite von uns respektvoll zuwenden und schauen, was sie uns zu sagen hat und was wir vielleicht von ihr lernen können.
Allgemeine Kursbeschreibung: In allen Workshops von Frau Dr. Susanne Baumgarte wird es darum gehen, wie wir unser Verhältnis zu uns selbst, unseren Zielen, unserem Leben gelingender gestalten können. Es geht darum, wie wir hilfreicher mit uns selbst umgehen können und vielleicht einen Umgang mit uns finden, der uns entlastet und zu mehr Lebensfreude einlädt. Dabei werden wir anders, als wir es gewohnt sind, auf die Dinge schauen und an den erstaunlichsten Stellen über innere Schätze stolpern, die unser Leben sehr bereichern können. Zudem sind die Kurse dafür gedacht, all jene auf ihrem Weg ein Stück zu begleiten und voranzubringen, die auf der Suche sind nach dem, was sie wirklich wollen oder sein können.
Alle Workshops werden in kleinen Gruppen von 4 - 10 Personen stattfinden. Wir werden dabei das Thema auf unterschiedliche Weisen für Kopf, Herz und Bauch behandeln, z. B. in Gesprächen, in respektvollen Übungen, durch Fragebögen (nur für den persönlichen Gebrauch), in kreativer und gestaltender Umsetzung sowie in Imaginationen/Phantasiereisen. Durch diese unterschiedlichen Zugänge zu den Themen werden sowohl der Verstand als auch die unbewussten und emotionalen Kräfte angeregt, einen individuellen Weg zu den eigenen Stärken und Lösungen zu entdecken.
Die Arbeit in den Gruppen ist respektvoll und achtsam. Jeder entscheidet selbst, was er oder sie über sich mitteilen oder tun möchte. Für das Dabei-Bleiben im Alltag werden hilfreiche Vorstellungen entwickelt und unterstützende "Werkzeuge" vorgestellt.
Entspannung mit Klangschalen 17.08.2026 – 1. Termin
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 17.08.2026
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 17.08.2026
18:30 – 20:00 Uhr
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Abend.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
In diesem Workshop lernen wir mehrere Entspannungsverfahren kennen. Dazu gehören das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR), Atemübungen undReset-Techniken für den Vagusnerv. Wir erproben und erfahren die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Lassen Sie sich berühren von einer Kommunikationsweise, die Menschen verbindet. Erfahren Sie Inspirationen für wertschätzende Beziehungen; Impulse für mehr Gelassenheit und Selbstempathie; mehr Sicherheit in herausfordernden Gesprächen; konstruktive Konfliktlösungs-Möglichkeiten; sofort anwendbare Kommunikationswerkzeuge.
Freitag, den 21.08.2026
19:00 – ca. 20:30 Uhr
Lassen Sie sich berühren von einer Kommunikationsweise, die Menschen verbindet. Erfahren Sie Inspirationen für wertschätzende Beziehungen; Impulse für mehr Gelassenheit und Selbstempathie; mehr Sicherheit in herausfordernden Gesprächen; konstruktive Konfliktlösungs-Möglichkeiten; sofort anwendbare Kommunikationswerkzeuge.
Es können Fragen gestellt und im Anschluss das persönliche Gespräch mit der Kursleiterin gesucht werden.
Seien Sie gespannt auf einen Abend voller Inspiration, Erkenntnisse und neuer Perspektiven.
Melodien der Klangschalen und der Gongs führen uns
in die Tiefenentspannung. Genieße das Loslassen,
das mit jedem Klang immer tiefer wird und tanke neue Kraft.
Klangbäder können zu tiefer Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit führen und die eigene Körperwahrnehmung fördern sowie deine Selbstheilungskräfte aktivieren.
Unterstützend laden wir Dich zum Mit-Summen und Singen ein.
Summen und Singen sind erwiesenermaßen spannungslösend, stimmungsaufhellend und gesundheitsfördernd.
Kosten: 60€
Kursleitung: Frau Dr. Anna-Maria Huesmann, Ulrike Kestler Georgi
Entspannung mit Klangschalen 24.08.2026 – 2. Termin
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 24.08.2026
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 24.08.2026
18:30 – 20:00 Uhr
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Abend.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
In diesem Workshop lernen wir mehrere Entspannungsverfahren kennen. Dazu gehören das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR), Atemübungen undReset-Techniken für den Vagusnerv. Wir erproben und erfahren die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Entspannung mit Klangschalen 31.08.2026 – 3. Termin
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 31.08.2026
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 31.08.2026
18:30 – 20:00 Uhr
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Abend.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
In diesem Workshop lernen wir mehrere Entspannungsverfahren kennen. Dazu gehören das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR), Atemübungen undReset-Techniken für den Vagusnerv. Wir erproben und erfahren die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Entspannung mit Klangschalen 07.09.2026 – 4. Termin
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 07.09.2026
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 07.09.2026
18:30 – 20:00 Uhr
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Abend.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
In diesem Workshop lernen wir mehrere Entspannungsverfahren kennen. Dazu gehören das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR), Atemübungen undReset-Techniken für den Vagusnerv. Wir erproben und erfahren die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Entspannung mit Klangschalen 14.09.2026 – 5. Termin
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 14.09.2026
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 14.09.2026
18:30 – 20:00 Uhr
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Abend.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
In diesem Workshop lernen wir mehrere Entspannungsverfahren kennen. Dazu gehören das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR), Atemübungen undReset-Techniken für den Vagusnerv. Wir erproben und erfahren die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
In diesem Kurs geht es darum, den Blick auf sich selbst zu verändern. Er eröffnet Möglichkeiten, an sich selbst mehr Aspekte zu entdecken, die man selber anerkennen und wertschätzen kann. Darüber hinaus werden „Werkzeuge“ vorgestellt, um im Alltag den Blick auf uns zu verändern bzw. die neuen Aspekte der Selbstachtung in den Alltag zu übertragen und dort in das alltägliche Leben einzubauen und sie dort zu festigen.
Allgemeine Kursbeschreibung: In allen Workshops von Frau Dr. Susanne Baumgarte wird es darum gehen, wie wir unser Verhältnis zu uns selbst, unseren Zielen, unserem Leben gelingender gestalten können. Es geht darum, wie wir hilfreicher mit uns selbst umgehen können und vielleicht einen Umgang mit uns finden, der uns entlastet und zu mehr Lebensfreude einlädt. Dabei werden wir anders, als wir es gewohnt sind, auf die Dinge schauen und an den erstaunlichsten Stellen über innere Schätze stolpern, die unser Leben sehr bereichern können. Zudem sind die Kurse dafür gedacht, all jene auf ihrem Weg ein Stück zu begleiten und voranzubringen, die auf der Suche sind nach dem, was sie wirklich wollen oder sein können.
Alle Workshops werden in kleinen Gruppen von 8 - 12 Personen stattfinden. Wir werden dabei das Thema auf unterschiedliche Weisen für Kopf, Herz und Bauch behandeln, z. B. in Gesprächen, in respektvollen Übungen, durch Fragebögen (nur für den persönlichen Gebrauch), in kreativer und gestaltender Umsetzung sowie in Imaginationen/Phantasiereisen. Durch diese unterschiedlichen Zugänge zu den Themen werden sowohl der Verstand als auch die unbewussten und emotionalen Kräfte angeregt, einen individuellen Weg zu den eigenen Stärken und Lösungen zu entdecken.
Die Arbeit in den Gruppen ist respektvoll und achtsam. Jeder entscheidet selbst, was er oder sie über sich mitteilen oder tun möchte. Für das Dabei-Bleiben im Alltag werden hilfreiche Vorstellungen entwickelt und unterstützende "Werkzeuge" vorgestellt.
Entspannung mit Klangschalen 21.09.2026 – 6. Termin
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 21.09.2026
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 21.09.2026
18:30 – 20:00 Uhr
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Abend.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
In diesem Workshop lernen wir mehrere Entspannungsverfahren kennen. Dazu gehören das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR), Atemübungen undReset-Techniken für den Vagusnerv. Wir erproben und erfahren die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Verschnaufpause für pflegende und belastete Angehörige Erholen und neue Kraft schöpfen 26.09.2026
Entspannungs-Workshop
Samstag, der 26.09.2026
10:30 – 15:30 Uhr
Entspannungs-Workshop
Samstag, der 26.09.2026
10:30 – 15:30 Uhr
Manchmal bin ich am Rande meiner Kraft und mit meinen Nerven am Ende. Ich kümmere mich um die mir nahestehende Person, doch wer kümmert sich um mich? Erst wenn ich ausreichend für mich sorge und es mir gut geht, kann ich auch für andere da sein. Es ist wichtig, meine Batterien wieder aufzuladen, mich zu erholen und neue Kraft zu schöpfen. In diesem Workshop werden wir uns austauschen und wirksame Techniken ausprobieren, die im Alltag gut angewendet werden können. Zur Ruhe kommen, bei mir bleiben, in kurzer Zeit mich wirksam erholen - sind Ziele dieser Auszeit. Das Erlebte und Ausprobierte kann mir ermöglichen das herauszufinden, was bei mir wirkt und mir guttut. Um die Erholung zu vertiefen, werden wir in den harmonischen Klängen der hochwertigen therapeutischen Klangschalen baden und unsere Seele baumeln lassen.
Workshop-Reihe: Wie komme ich gut durch schwere Zeiten
Freitag, den 16.10.2026 bis Sonntag, den 18.10.2026
Workshop-Reihe: Wie komme ich gut durch schwere Zeiten
Freitag, den 16.10.2026 bis Sonntag, den 18.10.2026
Vieles ist schneller geworden, wir sind vernetzter, können vielfältige mediale Möglichkeiten nutzen, kommen um Fake-News und KI nicht mehr herum und immer häufiger begegnet uns das Wort Krise. Nicht zuletzt tragen wir manches Belastendes aus unserer Vergangenheit mit uns herum. Vor diesem Hintergrund können uns Gefühle der Überforderung oder Verunsicherung, das Empfinden von Stress und Druck belasten und einen drängenden Veränderungswunsch befördern. An der Stelle möchten wir Ihnen ein umfängliches Angebot machen, um den Herausforderungen besser gewachsen zu sein. Es erwartet Sie in dem Workshop alltagspraktisches Handwerkszeug, Wissen bzw. Anregungen zum Nachdenken, zur Reflektion der eigenen Haltung zum Leben, Erweiterung der emotionalen und sozialen Kompetenzen.Wir bieten keine vorgefertigten Rezepte, sondern vielfältige Impulse zur persönlichen Entwicklung. Dabei orientieren wir uns an den sieben Säulen der Resilienz (Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Lösungsorientierung, Selbstfürsorge, Netzwerkorientierung, Zukunftsorientierung).
Kommen Sie mit - auf den Weg zu mehr Widerstandsfähigkeit und Lebenszufriedenheit. Wir freuen uns auf Sie.
Umfang: 15 Stunden Kosten: 375,00€, ermäßigt 250,00€, inkl. Workshop-Unterlagen, Getränke und Snacks Kursleiterinnen: Sonja Norden, Dr. med. Ariadne Altenschmidt
Entspannung mit Klangschalen 02.11.2026 – 1. Termin
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 02.11.2026
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 02.11.2026
18:30 – 20:00 Uhr
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Abend.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
In diesem Workshop lernen wir mehrere Entspannungsverfahren kennen. Dazu gehören das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR), Atemübungen undReset-Techniken für den Vagusnerv. Wir erproben und erfahren die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Entspannung mit Klangschalen 09.11.2026 – 2. Termin
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 09.11.2026
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 09.11.2026
18:30 – 20:00 Uhr
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Abend.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
In diesem Workshop lernen wir mehrere Entspannungsverfahren kennen. Dazu gehören das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR), Atemübungen undReset-Techniken für den Vagusnerv. Wir erproben und erfahren die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Entspannung mit Klangschalen 16.11.2026 – 3. Termin
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 16.11.2026
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 16.11.2026
18:30 – 20:00 Uhr
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Abend.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
In diesem Workshop lernen wir mehrere Entspannungsverfahren kennen. Dazu gehören das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR), Atemübungen undReset-Techniken für den Vagusnerv. Wir erproben und erfahren die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Entspannung mit Klangschalen 23.11.2026 – 4. Termin
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 23.11.2026
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 23.11.2026
18:30 – 20:00 Uhr
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Abend.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
In diesem Workshop lernen wir mehrere Entspannungsverfahren kennen. Dazu gehören das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR), Atemübungen undReset-Techniken für den Vagusnerv. Wir erproben und erfahren die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Entspannung mit Klangschalen 07.12.2026 – 5. Termin
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 07.12.2026
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 07.12.2026
18:30 – 20:00 Uhr
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Abend.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
In diesem Workshop lernen wir mehrere Entspannungsverfahren kennen. Dazu gehören das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR), Atemübungen undReset-Techniken für den Vagusnerv. Wir erproben und erfahren die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Entspannung mit Klangschalen 14.12.2026 – 6. Termin
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 14.12.2026
(auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 14.12.2026
18:30 – 20:00 Uhr
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Abend.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
In diesem Workshop lernen wir mehrere Entspannungsverfahren kennen. Dazu gehören das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR), Atemübungen undReset-Techniken für den Vagusnerv. Wir erproben und erfahren die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
In diesem Workshop wollen wir ganz kleine, erste, vorsichtige Schritte machen - eine Kollegin von mit nennt das "Feenschritte"- , uns unserer Scham zuzuwenden. Und wir wollen einen Weg finden, wie wir anfangen können, uns davon zu befreien, vorsichtig und behutsam … Feenschritte … hinaus aus der Scham.
Allgemeine Kursbeschreibung: In allen Workshops von Frau Dr. Susanne Baumgarte wird es darum gehen, wie wir unser Verhältnis zu uns selbst, unseren Zielen, unserem Leben gelingender gestalten können. Es geht darum, wie wir hilfreicher mit uns selbst umgehen können und vielleicht einen Umgang mit uns finden, der uns entlastet und zu mehr Lebensfreude einlädt. Dabei werden wir anders, als wir es gewohnt sind, auf die Dinge schauen und an den erstaunlichsten Stellen über innere Schätze stolpern, die unser Leben sehr bereichern können. Zudem sind die Kurse dafür gedacht, all jene auf ihrem Weg ein Stück zu begleiten und voranzubringen, die auf der Suche sind nach dem, was sie wirklich wollen oder sein können.
Alle Workshops werden in kleinen Gruppen von 8 - 12 Personen stattfinden. Wir werden dabei das Thema auf unterschiedliche Weisen für Kopf, Herz und Bauch behandeln, z. B. in Gesprächen, in respektvollen Übungen, durch Fragebögen (nur für den persönlichen Gebrauch), in kreativer und gestaltender Umsetzung sowie in Imaginationen/Phantasiereisen. Durch diese unterschiedlichen Zugänge zu den Themen werden sowohl der Verstand als auch die unbewussten und emotionalen Kräfte angeregt, einen individuellen Weg zu den eigenen Stärken und Lösungen zu entdecken.
Die Arbeit in den Gruppen ist respektvoll und achtsam. Jeder entscheidet selbst, was er oder sie über sich mitteilen oder tun möchte. Für das Dabei-Bleiben im Alltag werden hilfreiche Vorstellungen entwickelt und unterstützende "Werkzeuge" vorgestellt.
Herbst: Ankommen & Ernten 10.10.2026 Nur in Verbindung mit dem Workshop vom 14.03.2026
Workshop-Reihe: Jahreszeitenreise – Ein Jahr für dich
Samstag, den 14.03.2026 und Samstag den 10.10.2026
jeweils 10:00 - 15:30 Uhr mit 1h Mittagspause
Workshop-Reihe: Jahreszeitenreise – Ein Jahr für dich
Samstag, den 14.03.2026 und Samstag den 10.10.2026
jeweils 10:00 - 15:30 Uhr mit 1h Mittagspause
Frühling: Auftanken & Ausrichten
Der Frühling steht für Neubeginn, Leichtigkeit und den ersten Schritt nach vorn. In diesem Workshop öffnen wir einen ruhigen Raum, um anzukommen, aufzutanken und mit einem klareren Blick in die kommenden Monate zu starten. Wir nehmen uns Zeit, den eigenen Alltag aus etwas Abstand zu betrachten, innere Ressourcen und Werte wiederzuentdecken und ein Gefühl dafür zu bekommen, was in der nächsten Zeit guttun könnte. Vielfältige Impulse unterstützen dabei, Orientierung und neue Energie zu gewinnen – ohne Druck, ohne große Pläne, sondern in einem natürlichen Tempo, das stimmig ist.
Samstag, 14.03. von 10:00 – 15:30 Uhr, Mittagspause 1 h - Mindestteilnehmerzahl: 5
Herbst: Ankommen & Ernten
Der Herbst lädt dazu ein, zu ernten und das Jahr bewusst zu reflektieren. Was hat sich entwickelt? Was war gut? Was möchte ich festhalten – und was darf ich loslassen? In diesem Workshop schaffen wir einen geschützten Rahmen für Rückblick, Dankbarkeit und Fokussierung. Mit kleinen, wohltuenden Impulsen richten wir den Blick auf das, was trägt, und auf das, was in den nächsten Monaten stärken kann.
Preis: 120 € pro Termin – Vorauszahlung erbeten. Wenn bis zu 5 Tage vor Beginn des Workshops abgesagt wird, erheben wir eine Stornogebühr von 40€. Das Format besteht aus zwei aufeinander abgestimmten Workshops, die nur gemeinsam buchbar sind.
Kursleitung: Stefanie Jürgens
Körper-Atem-Stimme 27.06.2026
Workshop-Reihe: Körper-Atem-Stimme
Samstag, den 27.06.2026
14:00 – 16:30 Uhr
Workshop-Reihe: Körper-Atem-Stimme
Samstag, den 27.06.2026
14:00 – 16:30 Uhr
Dieser Workshop ist die Verbindung und Vervollständigung aller drei Workshops: Mutig und freudig erleben wir Körper, Atem und Stimme als Ausdruck unseres Selbst, wir verbinden alle Elemente miteinander und gehen über die Schwingungen unserer Stimmen in ein neues Miteinander.
Die Klangschalen helfen und unterstützen, in ihrem Klang betten sie unseren Klang ein. Selbstwahrnehmung und Selbsterfahrung stehen dabei wieder im Mittelpunkt - oder einfach das Wohlfühlen und das Mit-hinaus-, und vielleicht Weiter-Tragen dieser entspannten Gelassenheit in den ganz persönlichen Alltag.
Kosten: 55€
Kursleitung: Ulrike Kestler Georgi
Klangbad 06.06.2026
Workshop-Reihe: Klang und Stimme
Samstag, den 06.06.2026
11:00 - 14:00 Uhr
Workshop-Reihe: Klang und Stimme
Samstag, den 06.06.2026
11:00 - 14:00 Uhr
Melodien der Klangschalen und der Gongs führen uns
in die Tiefenentspannung. Genieße das Loslassen,
das mit jedem Klang immer tiefer wird und tanke neue Kraft.
Klangbäder können zu tiefer Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit führen und die eigene Körperwahrnehmung fördern sowie deine Selbstheilungskräfte aktivieren.
Unterstützend laden wir Dich zum Mit-Summen und Singen ein.
Summen und Singen sind erwiesenermaßen spannungslösend, stimmungsaufhellend und gesundheitsfördernd.
Kosten: 60€
Kursleitung: Frau Dr. Anna-Maria Huesmann, Ulrike Kestler Georgi
**Fällt leider aus 😓** Philosophischer Salon zum Thema Gesundheit 22.05.2026
Freitag, den 22.05.2026
19:00 - 21:00 Uhr
Philosophischer Salon zum Thema Gesundheit
Freitag, den 22.05.2026
19:00 - 21:00 Uhr
Philosophischer Salon zum Thema Gesundheit
Der Philosophische Salon ist ein Ort des gemeinsamen Denkens und des Austauschs darüber. Gemeinsam wollen wir das Thema Gesundheit aus verschiedenen Perspektiven betrachten und prüfen, ob die Philosophie uns Antworten finden lässt auf die Frage: was ist Gesundheit? Und wie lässt sie sich erreichen bzw. erhalten?
Jede*r ist willkommen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Was ist Gesundheit? Gesundheit wurde in der Antike hoch bewertet und als eine wichtige Voraussetzung für das glückliche Leben angesehen; die Diskussion konzentrierte sich darauf, was Gesundheit genau ist, worin sie besteht und wie man sie erhält. Diese Fragen sind auch heute noch hochaktuell, wie die Fitnessindustrie, Longevity und Co uns deutlich vor Augen führen.
Wir wollen uns lebendig und wohl fühlen, rege und rüstig, um unsere Ziele zu erreichen und unser Potential auszuschöpfen. Wir glauben nicht mehr, dass Gesundheit ein von der Natur gegebenes Gut ist, über das wirselbst keine Kontrolle haben. Mit Hippokrates gehen wir davon aus, dass der Mensch seine Gesundheit bis zu einem erheblichen Grad mitbestimmen kann und dafür auch Verantwortung zu übernehmen hat. Doch wie sieht das heutzutage eigentlich aus - was meinen wir, wenn wir nach Gesundung streben oder ein gesundes Leben führen wollen? Geht es um subjektives Wohlbefinden oder objektive Leistungskraft?Was passiert, wenn die Gesundheit schwindet? Die Philosophie kann uns dabei helfen, Antworten zu finden für unseren individuellen Weg.
Kosten: 15,- €, um Anmeldung wird gebeten
Kursleitung: Sonja Norden
Umgang mit hinderlichem Perfektionismus 16.05.2026
Workshop-Reihe "Gut für sich sorgen"
Samstag, den 16.05.2026
11:00 - 13:00 und 14:30 - 16:30 Uhr
Workshop-Reihe "Gut für sich sorgen"
Samstag, den 16.05.2026
11:00 - 13:00 und 14:30 - 16:30 Uhr
Wer Perfektionist:in ist, steht sich oft selbst im Weg. Manche überarbeiten sich über jedes Maß hinaus, bei manchen häuft sich Unerledigtes. Die Ratgeber sind längst gelesen und alle Bemühungen haben den Stress noch vergrößert.
In diesem Kurs wollen wir mit der Seite arbeiten, die sich auf alle diese guten Vorschläge nicht einlassen kann. Wir wollen versuchen, mit dieser Seite in uns zu kommunizieren und herauszufinden, was nötig ist, um sie in unsere Bemühungen mit einzubeziehen. Denn irgendwas steht auf der Bremse und braucht noch etwas ganz Wichtiges.
Allgemeine Kursbeschreibung: In allen Workshops von Frau Dr. Susanne Baumgarte wird es darum gehen, wie wir unser Verhältnis zu uns selbst, unseren Zielen, unserem Leben gelingender gestalten können. Es geht darum, wie wir hilfreicher mit uns selbst umgehen können und vielleicht einen Umgang mit uns finden, der uns entlastet und zu mehr Lebensfreude einlädt. Dabei werden wir anders, als wir es gewohnt sind, auf die Dinge schauen und an den erstaunlichsten Stellen über innere Schätze stolpern, die unser Leben sehr bereichern können. Zudem sind die Kurse dafür gedacht, all jene auf ihrem Weg ein Stück zu begleiten und voranzubringen, die auf der Suche sind nach dem, was sie wirklich wollen oder sein können.
Alle Workshops werden in kleinen Gruppen von 8 - 12 Personen stattfinden. Wir werden dabei das Thema auf unterschiedliche Weisen für Kopf, Herz und Bauch behandeln, z. B. in Gesprächen, in respektvollen Übungen, durch Fragebögen (nur für den persönlichen Gebrauch), in kreativer und gestaltender Umsetzung sowie in Imaginationen/Phantasiereisen. Durch diese unterschiedlichen Zugänge zu den Themen werden sowohl der Verstand als auch die unbewussten und emotionalen Kräfte angeregt, einen individuellen Weg zu den eigenen Stärken und Lösungen zu entdecken.
Die Arbeit in den Gruppen ist respektvoll und achtsam. Jeder entscheidet selbst, was er oder sie über sich mitteilen oder tun möchte. Für das Dabei-Bleiben im Alltag werden hilfreiche Vorstellungen entwickelt und unterstützende "Werkzeuge" vorgestellt.
Kosten: 150€
Kursleitung: Dr. Susanne Baumgarte
Atem-Stimme 18.04.2026
Workshop-Reihe: Körper-Atem-Stimme
Samstag, den 18.04.2026
14:00 – 16:30 Uhr
Workshop-Reihe: Körper-Atem-Stimme
Samstag, den 18.04.2026
14:00 – 16:30 Uhr
In diesem Workshop geht es um das Thema "Mit dem Atem in die Stimme kommen". In zahlreichen Atemübungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge erlernen wir Kompetenzen und bekommen Hilfen zum Beispiel zur Stress- und Angstbewältigung, bei Schlafproblemen u.a.m.
Die Klangschalen unterstützen das vertiefte Atmen im wohltuenden Atemfluss und bereiten unser System auf die Transformation hin zur Stimme vor.
Dieser Workshop kann aber einfach auch dem Wohlfühlen dienen, dem Sich- Wiederfinden und Zur Ruhe-Kommen in einer aufgewühlten Welt. Man darf sich fallen lassen in den Atem, und sich mit den Atemübungen und Atemerfahrungen etwas Gutes tun und davon etwas in den Alltag mitnehmen.
Workshop-Reihe: Jahreszeitenreise – Ein Jahr für dich
Samstag, den 14.03.2026 und Samstag den 10.10.2026
jeweils 10:00 - 15:30 Uhr mit 1h Mittagspause
Workshop-Reihe: Jahreszeitenreise – Ein Jahr für dich
Samstag, den 14.03.2026 und Samstag den 10.10.2026
jeweils 10:00 - 15:30 Uhr mit 1h Mittagspause
Frühling: Auftanken & Ausrichten
Der Frühling steht für Neubeginn, Leichtigkeit und den ersten Schritt nach vorn. In diesem Workshop öffnen wir einen ruhigen Raum, um anzukommen, aufzutanken und mit einem klareren Blick in die kommenden Monate zu starten. Wir nehmen uns Zeit, den eigenen Alltag aus etwas Abstand zu betrachten, innere Ressourcen und Werte wiederzuentdecken und ein Gefühl dafür zu bekommen, was in der nächsten Zeit guttun könnte. Vielfältige Impulse unterstützen dabei, Orientierung und neue Energie zu gewinnen – ohne Druck, ohne große Pläne, sondern in einem natürlichen Tempo, das stimmig ist.
Samstag, 14.03. von 10:00 – 15:30 Uhr, Mittagspause 1 h - Mindestteilnehmerzahl: 5
Herbst: Ankommen & Ernten
Der Herbst lädt dazu ein, zu ernten und das Jahr bewusst zu reflektieren. Was hat sich entwickelt? Was war gut? Was möchte ich festhalten – und was darf ich loslassen? In diesem Workshop schaffen wir einen geschützten Rahmen für Rückblick, Dankbarkeit und Fokussierung. Mit kleinen, wohltuenden Impulsen richten wir den Blick auf das, was trägt, und auf das, was in den nächsten Monaten stärken kann.
Preis: 120 € pro Termin – Vorauszahlung erbeten. Wenn bis zu 5 Tage vor Beginn des Workshops abgesagt wird, erheben wir eine Stornogebühr von 40€. Das Format besteht aus zwei aufeinander abgestimmten Workshops, die nur gemeinsam buchbar sind.
Kursleitung: Stefanie Jürgens
Körper-Stimme 28.02.2026
Workshop-Reihe: Körper-Atem-Stimme
Samstag, den 28.02.2026
14:00 - 16:30 Uhr
Workshop-Reihe: Körper-Atem-Stimme
Samstag, den 28.02.2026
14:00 - 16:30 Uhr
Im diesem ersten von drei Workshops beschäftigen wir uns mit unserem Körper. Es geht um die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit uns selbst und unserem Körper gegenüber. Der Körper ist die "Hülle", in der unsere Stimme ruht - dort hat sie ihren Ursprung, kann sich entfalten und ins Außen gehen - als Teil unserer Seele.
Weil wir über das Kennenlernen unseres Körpers die Grundlage für das Kennenlernen unserer Stimme legen können, trägt dieser Workshop den Titel "Körper und Stimme".
In leichten Übungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge erlernen wir die Wahrnehmung und dann auch den Umgang mit unserer Stimme als dem Organ, das unsere Seele und unser Mensch-Sein in Kontakt mit der Außenwelt bringt. Der Workshop ist auch einfach als eine kleine Anleitung zum Wohlfühlen für den täglichen Gebrauch gedacht.
Teilnehmer*innenanzahl: 7-12 Personen Kosten: zwischen 35€ (bei 12 Anmeldungen) – 55€ (bei 7 Anmeldungen) | Anmeldegebühr: 10€ | Kursleitung: Ulrike Kestler Georgi | *5€-Rabatt bei der Anmeldung zu allen drei Workshops (28.02., 18.04., 27.06.2026)
Grenzen 14.02.2026
Workshop-Reihe: Gut für sich sorgen
Samstag, der 14.02.2026
11:00 - 13:00 und 14:30 - 16:30 Uhr
Workshop-Reihe: Gut für sich sorgen
Samstag, der 14.02.2026
11:00 - 13:00 und 14:30 - 16:30 Uhr
Menschen sehnen sich gleichermaßen nach Verbindung und Unabhängigkeit. Die Voraussetzung für eine gute Balance, in der wir im Umgang mit anderen Menschen unsere eigenen Interessen wahren und in schwierigen Situationen persönlich und verbindlich reagieren können, ist eine sichere Wahrnehmung und ein wertschätzender Umgang mit den eigenen Grenzen. Die Arbeit in der Gruppe ist respektvoll und achtsam. Jeder entscheidet selbst, was er oder sie über sich mitteilen oder tun möchte. Wir werden über Grenzen nachdenken und in kleinen Übungen die Wahrnehmung und die Anerkennung unserer Grenzen fördern. Für das Dabei-Bleiben im Alltag werden hilfreiche Vorstellungen entwickelt und unterstützende „Werkzeuge“ vorgestellt. So bietet der Workshop den Einstieg zu einem sicheren Umgang mit der eigenen Abgrenzung.
Allgemeine Kursbeschreibung: In allen Workshops von Frau Dr. Susanne Baumgarte wird es darum gehen, wie wir unser Verhältnis zu uns selbst, unseren Zielen, unserem Leben gelingender gestalten können. Es geht darum, wie wir hilfreicher mit uns selbst umgehen können und vielleicht einen Umgang mit uns finden, der uns entlastet und zu mehr Lebensfreude einlädt. Dabei werden wir anders, als wir es gewohnt sind, auf die Dinge schauen und an den erstaunlichsten Stellen über innere Schätze stolpern, die unser Leben sehr bereichern können. Zudem sind die Kurse dafür gedacht, all jene auf ihrem Weg ein Stück zu begleiten und voranzubringen, die auf der Suche sind nach dem, was sie wirklich wollen oder sein können.
Alle Workshops werden in kleinen Gruppen von 8 - 12 Personen stattfinden. Wir werden dabei das Thema auf unterschiedliche Weisen für Kopf, Herz und Bauch behandeln, z. B. in Gesprächen, in respektvollen Übungen, durch Fragebögen (nur für den persönlichen Gebrauch), in kreativer und gestaltender Umsetzung sowie in Imaginationen/Phantasiereisen. Durch diese unterschiedlichen Zugänge zu den Themen werden sowohl der Verstand als auch die unbewussten und emotionalen Kräfte angeregt, einen individuellen Weg zu den eigenen Stärken und Lösungen zu entdecken.
Die Arbeit in den Gruppen ist respektvoll und achtsam. Jeder entscheidet selbst, was er oder sie über sich mitteilen oder tun möchte. Für das Dabei-Bleiben im Alltag werden hilfreiche Vorstellungen entwickelt und unterstützende "Werkzeuge" vorgestellt.
Kosten: 150€
Kursleitung: Dr. Susanne Baumgarte
Entspannung mit Klangschalen 20.01.2026 – 3. Termin (auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Dienstag, den 20.01.2026
18:30 - 20:00 Uhr
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Dienstag, den 20.01.2026
18:30 - 20:00 Uhr
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Tag.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
In diesem Workshop lernst Du Entspannungsverfahren kennen, z.B. das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR) und Atemübungen. In praktischen Übungen erfahren wir die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Umfang: 1,5 Stunden
Kosten: 18€
Kursleitung: Dr. Anna-Maria Huesmann
Entspannung mit Klangschalen 13.01.2026 – 2. Termin (auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Dienstag, den 13.01.2026
18:30 - 20:00 Uhr
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Dienstag, den 13.01.2026
18:30 - 20:00 Uhr
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Tag.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
In diesem Workshop lernst Du Entspannungsverfahren kennen, z.B. das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR) und Atemübungen. In praktischen Übungen erfahren wir die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Umfang: 1,5 Stunden
Kosten: 18€
Kursleitung: Dr. Anna-Maria Huesmann
Entspannung mit Klangschalen 06.01.2026 – 1. Termin (auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Dienstag, den 06.01.2026
18:30 - 20:00 Uhr
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Dienstag, den 06.01.2026
18:30 - 20:00 Uhr
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Tag.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
In diesem Workshop lernst Du Entspannungsverfahren kennen, z.B. das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR) und Atemübungen. In praktischen Übungen erfahren wir die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Progressive Muskelentspannung – Tiefenmuskelentspannung nach E. Jacobson.
Durch das bewusste Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen in bestimmter Reihenfolge kann eine Entspannung des ganzen Körpers herbeigeführt werden. Eingeübt wird die Wahrnehmung von Anspannung und Entspannung in einzelnen Körperbereichen und die willentliche physiologische Entspannung in Stresssituationen.
An vier Terminen üben wir das gezielte An- und Entspannen und erspüren die unmittelbare Auswirkung. Über die Melodie der Klangschalen werden die Übungsschritte tiefer verankert und sind dadurch leichter erinnerbar.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Umfang: 4 x 1,5 Stunden
Kosten: 1 Termin – 15€, 4 Termine - 50€
Kursleitung: Dr. Anna-Maria Huesmann
Quellen der Lebensfreude 22.11.2025
Workshop-Reihe "Gut für sich sorgen"
Samstag, den 22.11.2025
11:00 - 13:00 und 14:30 - 16:30 Uhr
Workshop-Reihe "Gut für sich sorgen"
Samstag, den 22.11.2025
11:00 - 13:00 und 14:30 - 16:30 Uhr
An diesem Tag soll es ein paar Stunden nur um Lebensfreude gehen. Wir werden auf verschiedenen Wegen versuchen, die Quellen unserer Lebensfreude (wieder) zu entdecken oder auch ganz neue zu finden. Und wir werden schauen, wo wir uns Möglichkeiten und Nischen eröffnen können, mehr von dieser Lebensfreude in unseren Alltag zu bringen und Wege anschauen, sie dort zu pflegen.
Allgemeine Kursbeschreibung: In allen Workshops wird es darum gehen, wie wir unser Verhältnis zu uns selbst, unseren Zielen, unserem Leben gelingender gestalten können. Es geht darum, wie wir hilfreicher mit uns selbst umgehen können und vielleicht einen Umgang mit uns finden, der uns entlastet und zu mehr Lebensfreude einlädt. Dabei werden wir anders, als wir es gewohnt sind, auf die Dinge schauen und an den erstaunlichsten Stellen über innere Schätze stolpern, die unser Leben sehr bereichern können. Zudem sind die Kurse dafür gedacht, all jene auf ihrem Weg ein Stück zu begleiten und voranzubringen, die auf der Suche sind nach dem, was sie wirklich wollen oder sein können.
Alle Workshops werden in kleinen Gruppen von 8 - 12 Personen stattfinden. Wir werden dabei das Thema auf unterschiedliche Weisen für Kopf, Herz und Bauch behandeln, z. B. in Gesprächen, in respektvollen Übungen, durch Fragebögen (nur für den persönlichen Gebrauch), in kreativer und gestaltender Umsetzung sowie in Imaginationen/Phantasiereisen. Durch diese unterschiedlichen Zugänge zu den Themen werden sowohl der Verstand als auch die unbewussten und emotionalen Kräfte angeregt, einen individuellen Weg zu den eigenen Stärken und Lösungen zu entdecken.
Die Arbeit in den Gruppen ist respektvoll und achtsam. Jeder entscheidet selbst, was er oder sie über sich mitteilen oder tun möchte. Für das Dabei-Bleiben im Alltag werden hilfreiche Vorstellungen entwickelt und unterstützende "Werkzeuge" vorgestellt.
Progressive Muskelentspannung – Tiefenmuskelentspannung nach E. Jacobson.
Durch das bewusste Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen in bestimmter Reihenfolge kann eine Entspannung des ganzen Körpers herbeigeführt werden. Eingeübt wird die Wahrnehmung von Anspannung und Entspannung in einzelnen Körperbereichen und die willentliche physiologische Entspannung in Stresssituationen.
An vier Terminen üben wir das gezielte An- und Entspannen und erspüren die unmittelbare Auswirkung. Über die Melodie der Klangschalen werden die Übungsschritte tiefer verankert und sind dadurch leichter erinnerbar.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Progressive Muskelentspannung – Tiefenmuskelentspannung nach E. Jacobson.
Durch das bewusste Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen in bestimmter Reihenfolge kann eine Entspannung des ganzen Körpers herbeigeführt werden. Eingeübt wird die Wahrnehmung von Anspannung und Entspannung in einzelnen Körperbereichen und die willentliche physiologische Entspannung in Stresssituationen.
An vier Terminen üben wir das gezielte An- und Entspannen und erspüren die unmittelbare Auswirkung. Über die Melodie der Klangschalen werden die Übungsschritte tiefer verankert und sind dadurch leichter erinnerbar.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Progressive Muskelentspannung – Tiefenmuskelentspannung nach E. Jacobson.
Durch das bewusste Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen in bestimmter Reihenfolge kann eine Entspannung des ganzen Körpers herbeigeführt werden. Eingeübt wird die Wahrnehmung von Anspannung und Entspannung in einzelnen Körperbereichen und die willentliche physiologische Entspannung in Stresssituationen.
An vier Terminen üben wir das gezielte An- und Entspannen und erspüren die unmittelbare Auswirkung. Über die Melodie der Klangschalen werden die Übungsschritte tiefer verankert und sind dadurch leichter erinnerbar.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen ein. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Umfang: 4 x 1,5 Stunden
Kosten: 1 Termin – 15€, 4 Termine - 50€
Kursleitung: Dr. Anna-Maria Huesmann
Resilienz-Workshop 31.10. – 02.11.2025
„Wie komme ich gut durch schwere Zeiten“
Freitag 17:00 Uhr - Sonntag 16:00 Uhr
„Wie komme ich gut durch schwere Zeiten“
Freitag 17:00 Uhr - Sonntag 16:00 Uhr
Vieles ist schneller geworden, wir sind vernetzter, können vielfältige mediale Möglichkeiten nutzen, kommen um Fake-News und KI nicht mehr herum und immer häufiger begegnet uns das Wort Krise. Nicht zuletzt tragen wir manches Belastendes aus unserer Vergangenheit mit uns herum.
Vor diesem Hintergrund können uns Gefühle der Überforderung oder Verunsicherung, das Empfinden von Stress und Druck belasten und einen drängenden Veränderungswunsch befördern.
An der Stelle möchten wir Ihnen ein umfängliches Angebot machen, um den Herausforderungen besser gewachsen zu sein. Es erwartet Sie in dem Workshop alltagspraktisches Handwerkszeug, Wissen bzw. Anregungen zum Nachdenken, zur Reflektion der eigenen Haltung zum Leben, Erweiterung der emotionalen und sozialen Kompetenzen.
Wir bieten keine vorgefertigten Rezepte, sondern vielfältige Impulse zur persönlichen Entwicklung.
Dabei orientieren wir uns an den sieben Säulen der Resilienz (Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Lösungsorientierung, Selbstfürsorge, Netzwerkorientierung, Zukunftsorientierung).
Kommen Sie mit - auf den Weg zu mehr Widerstandsfähigkeit und Lebenszufriedenheit.
Wir freuen uns auf Sie.
Kosten für 15 Stunden: 375,00€/ ermäßigt 250,00€
Kursleitung: Sonja Norden, Dr. Ariadne Altenschmidt
KLANGBAD 11.10.2025
KLANG und STIMME
Samstag, den 11.10.2025
14.00-17.00 Uhr
KLANG und STIMME
Samstag, den 11.10.2025
14.00-17.00 Uhr
Melodien der Klangschalen und der Gongs führen uns
in die Tiefenentspannung. Genieße das Loslassen,
das mit jedem Klang immer tiefer wird und tanke neue Kraft.
Klangbäder können zu tiefer Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit führen und die eigene Körperwahrnehmung fördern sowie deine Selbstheilungskräfte aktivieren.
Unterstützend laden wir Dich zum Mit-Summen und Singen ein.
Summen und Singen sind erwiesenermaßen spannungslösend, stimmungsaufhellend und gesundheitsfördernd.
Kosten: 32€
Kursleitung: Frau Dr. Anna-Maria Huesmann, Ulrike Kestler-Georgi
Stress adé – Autogenes Training mit Klang 06.10.2025 – 4. Termin (auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 06.10.2025
18:30 - 20:00 Uhr
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 06.10.2025
18:30 - 20:00 Uhr
Autogenes Training – Selbstentspannungsformeln nach J. H. Schultz
Dieses Entspannungsverfahren basiert auf bestimmten Formeln, welche die Empfindungen u.a. von Schwere und Wärme induzieren und damit den Entspannungseffekt des Körpers herbeiführen. Es wird eingeübt, den Körper schrittweise von innen heraus (autogen) zu entspannen und in stressigen Situationen das Entspannungsgefühl wieder abzurufen.
An vier aufeinander folgenden Terminen erproben wir die einzelnen Wirkungen von Schwere, Wärme, der Atemübung und der Herzübung. Über die Melodie der Klangschalen werden die Übungsschritte tiefer verankert und sind dadurch leichter erinnerbar.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Umfang: 4 x 1,5 Stunden
Kosten: 1 Termin – 15€, 4 Termine – 50€
Kursleitung: Dr. Anna-Maria Huesmann
Stress adé – Autogenes Training mit Klang 29.09.2025 – 3. Termin (auch einzeln buchbar)
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 29.09.2025
18:30 - 20:00 Uhr
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 29.09.2025
18:30 - 20:00 Uhr
Autogenes Training – Selbstentspannungsformeln nach J. H. Schultz
Dieses Entspannungsverfahren basiert auf bestimmten Formeln, welche die Empfindungen u.a. von Schwere und Wärme induzieren und damit den Entspannungseffekt des Körpers herbeiführen. Es wird eingeübt, den Körper schrittweise von innen heraus (autogen) zu entspannen und in stressigen Situationen das Entspannungsgefühl wieder abzurufen.
An vier aufeinander folgenden Terminen erproben wir die einzelnen Wirkungen von Schwere, Wärme, der Atemübung und der Herzübung. Über die Melodie der Klangschalen werden die Übungsschritte tiefer verankert und sind dadurch leichter erinnerbar.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Nimm Dir Zeit nur für Dich und schenke Dir einen wohltuenden und entspannenden Tag.
Lerne Deine Körperwahrnehmung kennen, genieße die Ruhe in Dir und stärke Deine Gesundheit.
Entspannt und ausgeglichen, innerlich ruhig und besonnen den Alltagsanforderungen begegnen. Eine Wunschvorstellung, ein Traum oder doch eine reale Möglichkeit?
In diesem Workshop lernen wir mehrere Entspannungsverfahren kennen. Dazu gehören das Autogene Training (AT), die Progressive Muskelentspannung (PMR), der BodyScan (MBSR) und die Atemübungen. In praktischen Übungen erfahren wir die unmittelbare Wirkung und jede/r kann für sich herausfinden, was ihr/ihm wohltut, um das in stressigen Situationen des Alltags zu aktivieren.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Umfang: 5 Stunden
Kosten: 60 €
Kursleitung: Dr. Anna-Maria Huesmann
Stress adé – Autogenes Training mit Klang 22.09.2025 – 2. Termin
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 22.09.2025
18:30 – 20:00 Uhr
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 22.09.2025
18:30 – 20:00 Uhr
Autogenes Training – Selbstentspannungsformeln nach J. H. Schultz
Dieses Entspannungsverfahren basiert auf bestimmten Formeln, welche die Empfindungen u.a. von Schwere und Wärme induzieren und damit den Entspannungseffekt des Körpers herbeiführen. Es wird eingeübt, den Körper schrittweise von innen heraus (autogen) zu entspannen und in stressigen Situationen das Entspannungsgefühl wieder abzurufen.
An vier aufeinander folgenden Terminen erproben wir die einzelnen Wirkungen von Schwere, Wärme, der Atemübung und der Herzübung. Über die Melodie der Klangschalen werden die Übungsschritte tiefer verankert und sind dadurch leichter erinnerbar.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Umfang: 4 x 1,5 Stunden
Kosten: 1 Termin – 15€, 4 Termine – 50€
Kursleitung: Dr. Anna-Maria Huesmann
Umgang mit hinderlichem Perfektionismus 20.09.2025
Workshop-Reihe "Gut für sich sorgen"
Samstag, den 20.09.2025
11:00 - 13:00 und 14:30 - 16:30 Uhr
Workshop-Reihe "Gut für sich sorgen"
Samstag, den 20.09.2025
11:00 - 13:00 und 14:30 - 16:30 Uhr
Wer Perfektionist:in ist, steht sich oft selbst im Weg. Manche überarbeiten sich über jedes Maß hinaus, bei manchen häuft sich Unerledigtes. Die Ratgeber sind längst gelesen und alle Bemühungen haben den Stress noch vergrößert.
In diesem Kurs wollen wir mit der Seite arbeiten, die sich auf alle diese guten Vorschläge nicht einlassen kann. Wir wollen versuchen, mit dieser Seite in uns zu kommunizieren und herauszufinden, was nötig ist, um sie in unsere Bemühungen mit einzubeziehen. Denn irgendwas steht auf der Bremse und braucht noch etwas ganz Wichtiges.
Allgemeine Kursbeschreibung: In allen Workshops wird es darum gehen, wie wir unser Verhältnis zu uns selbst, unseren Zielen, unserem Leben gelingender gestalten können. Es geht darum, wie wir hilfreicher mit uns selbst umgehen können und vielleicht einen Umgang mit uns finden, der uns entlastet und zu mehr Lebensfreude einlädt. Dabei werden wir anders, als wir es gewohnt sind, auf die Dinge schauen und an den erstaunlichsten Stellen über innere Schätze stolpern, die unser Leben sehr bereichern können. Zudem sind die Kurse dafür gedacht, all jene auf ihrem Weg ein Stück zu begleiten und voranzubringen, die auf der Suche sind nach dem, was sie wirklich wollen oder sein können.
Alle Workshops werden in kleinen Gruppen von 8 - 12 Personen stattfinden. Wir werden dabei das Thema auf unterschiedliche Weisen für Kopf, Herz und Bauch behandeln, z. B. in Gesprächen, in respektvollen Übungen, durch Fragebögen (nur für den persönlichen Gebrauch), in kreativer und gestaltender Umsetzung sowie in Imaginationen/Phantasiereisen. Durch diese unterschiedlichen Zugänge zu den Themen werden sowohl der Verstand als auch die unbewussten und emotionalen Kräfte angeregt, einen individuellen Weg zu den eigenen Stärken und Lösungen zu entdecken.
Die Arbeit in den Gruppen ist respektvoll und achtsam. Jeder entscheidet selbst, was er oder sie über sich mitteilen oder tun möchte. Für das Dabei-Bleiben im Alltag werden hilfreiche Vorstellungen entwickelt und unterstützende "Werkzeuge" vorgestellt.
Kosten: 75€
Kursleitung: Dr. Susanne Baumgarte
Stress adé – Autogenes Training mit Klang 15.09.2025 – 1. Termin
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 15.09.2025
18:30 – 20:00 Uhr
Workshop-Reihe: Neue Kraft schöpfen
Montag, den 15.09.2025
18:30 – 20:00 Uhr
Autogenes Training – Selbstentspannungsformeln nach J. H. Schultz
Dieses Entspannungsverfahren basiert auf bestimmten Formeln, welche die Empfindungen u.a. von Schwere und Wärme induzieren und damit den Entspannungseffekt des Körpers herbeiführen. Es wird eingeübt, den Körper schrittweise von innen heraus (autogen) zu entspannen und in stressigen Situationen das Entspannungsgefühl wieder abzurufen.
An vier aufeinander folgenden Terminen erproben wir die einzelnen Wirkungen von Schwere, Wärme, der Atemübung und der Herzübung. Über die Melodie der Klangschalen werden die Übungsschritte tiefer verankert und sind dadurch leichter erinnerbar.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad. Wir tauchen ein in die natürlichen harmonischen Klänge der Klangschalen. Der Körper regeneriert sich, wird locker und entspannt und die Seele erlebt innere Ruhe und Stärke.
Umfang: 4 x 1,5 Stunden
Kosten: ein Termin – 15€, vier Termine – 50€
Kursleitung: Dr. Anna-Maria Huesmann
BodyScan
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach J. Kabat-Zinn
Montag, den 05.05.2025
18:30 bis 19:30 Uhr
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach J. Kabat-Zinn
Montag, den 05.05.2025
18:30 bis 19:30 Uhr
Es wird achtsam einzelnen Körperteilen nach und nach volle Aufmerksamkeit geschenkt. Durch die konzentrierte Körperwahrnehmnung kann ein Gespür für das eigene Befinden entwickelt und vertieft werden.
Auf diese Weise wird es möglich, körpereigene Stresssignale frühzeitig zu erkennen. Die einzelnen Schritte werden von Klangschalen mit entsprechenden Schwingungsfrequenzen begleitet.
Zum Abschluss erfolgt eine Tiefenentspannung mit einem Klangbad: Die Teilnehmenden werden von den obertonreichen Melodien der hochwertigen Klangschalen und den Klangwellen der Gongs in die Tiefenentspannung entführt. Sie lauschen den Tönen der Klangschalen, spüren die Schwingungen und nehmen achtsam Ihren Körper und seine Empfindungen wahr. Sie lassen sich von den Klängen und Vibrationen einhüllen und tragen. Sie genießen das Loslassen, das mit jedem Klang immer tiefer wird und tanken neue Kraft.
Kosten: 1 Abend 15€ / 3 Abende 40€
Kursleitung: Dr. Anna-Maria Huesmann
Kundenfeedback
Mit dem Workshop "Klang und Stimme" durfte ich die GesundheitsBurg kennenlernen. Unter der Leitung zweier ganz besonders einfühlsamer und herzlicher Kursleiterinnen entstand in unserer Gruppe eine besonders vertrauensvolle Stimmung, die uns miteinander verbunden hat, während wir die zugleich entspannenden als auch belebenden Klänge auf uns wirken lassen konnten. Danke! - Iris -
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„Die Vermittlung von Tools für den Alltag war für mich eine große Hilfe. Super fand ich auch die kompakte Herangehensweise: In wenigen Stunden gab es viel Input – die Zeit kann sich jeder nehmen und von dem Gelernten profitieren.“
– Fiona –
„Tolle Seminarleitung, sympathische Gruppe, angenehme Räumlichkeiten in einer ruhigen Umgebung.
Ich habe viel über mich selbst gelernt.“
– Annette B. –
„Ich habe im Februar am Workshop „Umgang mit ungeliebten Eigenschaften“ teilgenommen. Frau Baumgarte hat einfühlsam und kompetent vermittelt, wie wir einen Umgang mit uns selbst finden können, der hilft, unser Leben in Zukunft gelingender zu gestalten. Ich kann ihre Workshops jedem empfehlen, der sich selbst noch ein bisschen besser kennenlernen möchte! “
– Katrin M. –
„Toller Workshop!“
– Sven Mallwitz –
Kursleitung
Dr. med. Ariadne Altenschmidt
Mein Beruf ist meine Berufung, die ich seit 2023 in meiner eigenen psychotherapeutischen Praxis in Hannover Burg mit Leidenschaft ausübe. Die Gründung der GesundheitsBurg ist eine weitere Herzensangelegenheit von mir. Ich freue mich auf Sie!
Mein Beruf ist meine Berufung, die ich seit 2023 in meiner eigenen psychotherapeutischen Praxis in Hannover Burg mit Leidenschaft ausübe. Die Gründung der GesundheitsBurg ist eine weitere Herzensangelegenheit von mir. Ich freue mich auf Sie!
Ich bin Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit langjähriger Erfahrung in der Psychosomatik, Psychiatrie und Kinder- und Jugendpsychiatrie inklusive Gruppenleitung, Vernetzung, Coaching und Projektgruppenleitung. Mein Hauptverfahren ist die Verhaltenstherapie. Zusätzliche Qualifikationen habe ich in der Traumatherapie, inkl. EMDR, im Psychodrama, als Kursleiterin für Autogenes Training und als Lachyoga-Leiterin erworben. Ich verfüge darüber hinaus über umfangreiche Lehr- und Prüfungserfahrung und habe mich intensiv mit Curriculum-, Lehrmethoden- und Therapiekonzeptentwicklung auseinandergesetzt.
Dr. phil. Anna-Maria Huesmann
Mir liegt es am Herzen, mit meinen Erfahrungen und Kompetenzen Menschen zu unterstützen, welche in innerlicher Dysbalance sind, damit sie innerlich ruhig und gelassen ihren Herausforderungen begegnen können.
Mir liegt es am Herzen, mit meinen Erfahrungen und Kompetenzen Menschen zu unterstützen, welche in innerlicher Dysbalance sind, damit sie innerlich ruhig und gelassen ihren Herausforderungen begegnen können.
Ich unterstütze Sie als Hakomi-Therapeutin, Focusing-Begleiterin, Sokratische Gesprächsleiterin, Psychodrama-Leiterin, zertifizierte Klangmassagepraktikerin und Entspannungstrainerin. Thema meiner Promotion und u. a. auch Bestandteil meiner praktischen Tätigkeit ist die "Aktivierung des Selbsterneuerungspotentials in Veränderungsprozessen". Ich bin Mitglied im Internationalen Fachverband Klang-Massage-Therapie e.V. und als solches auch Mitglied im Dachverband für freie beratende und Gesundheit fördernde Berufe e.V. Meine Praxis ist zertifiziert nach Peter Hess® Standards.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychologische Beraterin (VfP), promovierte Germanistin, Mensch, Frau, Mutter und vieles mehr!
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychologische Beraterin (VfP), promovierte Germanistin, Mensch, Frau, Mutter und vieles mehr!
Meine speziellen Qualifikationen betreffen die Hypnosystemische Beratung und Therapie, Practitioner of Generative Change in Generative Coaching (IAGC), das Bochumer Gesundheitstraining, Burnout-Beratung und Entspannungstraining (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson). Fortbildungen in der Klientenzentrierten Gesprächsführung nach Rogers, der Kognitiven Verhaltenstherapie sowie der Suchtberatung mit Schwerpunkt auf dem Bad Herrenalber Modell runden mein Profil ab.
Verbale Brücken von Mensch zu Mensch bauen. Lernen Sie DEN Schlüssel zu tiefen, wertschätzenden Beziehungen auf Augenhöhe kennen. Der Gamechanger zu einem erfüllten, glücklichen Leben.
Verbale Brücken von Mensch zu Mensch bauen. Lernen Sie DEN Schlüssel zu tiefen, wertschätzenden Beziehungen auf Augenhöhe kennen. Der Gamechanger zu einem erfüllten, glücklichen Leben.
über empathische Kommunikation angenehme Beziehungen gestalten, sowohl im privaten als auch beruflichen Umfeld;
gegenseitiges Verständnis aufbauen;
Selbstfürsorge aktiv gestalten;
Konflikte einfühlsam lösen;
die Möglichkeit (alte) Störungen in der Beziehung heilen zu können
bei all dem unterstütze ich Sie gerne.
Wählen Sie zwischen persönlichem Coaching, Workshops + Vorträgen (auch bei Ihnen vor Ort) + Konflikt-Lösung, sowohl in Präsenz als auch Online.
Meine Kernkompetenz ist hierbei die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Dr. Marshall Rosenberg. Diese und diverse andere Tools (nach Christoph Besemer, Dr. Friedrich Glasl u.a.) verändern nicht nur Worte, sondern Haltung.
Lernen Sie DEN Schlüssel zu tiefen, wertschätzenden Beziehungen auf Augenhöhe kennen. Der Gamechanger zu einem erfüllten, glücklichen Leben.
Mehr zur Kursleitung www.empathiekultur.com
Sonja Norden
Sonja Norden, studierte Philosophin, Coach und Heilpraktikerin. Ich begleite Menschen in Veränderungssituationen, bei Entscheidungsfindungen und bei Fragen, was denn „ein gutes Leben führen“ konkret und individuell bedeuten kann. Der Schwerpunkt liegt dabei auf persönlicher und beruflicher Ent-Faltung, Ent-Wicklung und Resilienz.
Sonja Norden, studierte Philosophin, Coach und Heilpraktikerin. Ich begleite Menschen in Veränderungssituationen, bei Entscheidungsfindungen und bei Fragen, was denn „ein gutes Leben führen“ konkret und individuell bedeuten kann. Der Schwerpunkt liegt dabei auf persönlicher und beruflicher Ent-Faltung, Ent-Wicklung und Resilienz.
Mein Angebot reicht von Coaching-Sessions und Workshops im Gruppenformat bis hin zu reflexiven, ergebnisoffenen Gesprächen in philosophischer Tradition. Dabei sind Bezüge auf und Anleihen an den Denk-Schatz der westlichen Philosophie-Tradition möglich und gewollt.
Kreativität und Mut zu stärken, um das eigene Leben zu formen und individuell „gut“ zu leben, sind mir ein Anliegen.
Unsere Lebenszeit ist ein hohes Gut – gestalten wir sie mit Bedacht.
Stefanie Jürgens
Ich bin überzeugt davon, dass in jedem Menschen eine Leidenschaft steckt, die es zu entdecken und zu stärken gilt. Diese Überzeugung prägt meine Arbeit im Unternehmenskontext genauso wie in der persönlichen Begleitung.
Ich bin überzeugt davon, dass in jedem Menschen eine Leidenschaft steckt, die es zu entdecken und zu stärken gilt. Diese Überzeugung prägt meine Arbeit im Unternehmenskontext genauso wie in der persönlichen Begleitung.
Meine große Leidenschaft: Menschen und Organisationen auf diesem Weg zu begleiten –mit einem Blick für das, was möglich wird, wenn Raum entsteht.
Meine Superkraft: Ich lache viel und gerne, schaue auf Potenziale, anstatt auf Defizite und frage grundsätzlich nach dem WOZU und nicht nach dem Warum.
Ulrike Kestler Georgi
Musik und Singen hatte schon immer eine große Bedeutung in meinem Leben. So schloss sich nach dem Schulabschluss ein Studium der Kirchenmusik (Master) an. Chorleitung und Stimmbildung waren und sind meine besondere Leidenschaft.
Musik und Singen hatte schon immer eine große Bedeutung in meinem Leben. So schloss sich nach dem Schulabschluss ein Studium der Kirchenmusik (Master) an. Chorleitung und Stimmbildung waren und sind meine besondere Leidenschaft.
Schon bald begann ich, ChorsängerInnen auch in Einzelstunden zu unterrichten. Mit einer Ausbildung zur Gesangslehrerin vervollständigte ich meine Kompetenzen - mittlerweile blicke ich auf über 25 Jahre Unterrichts-Erfahrung zurück. Seit 2005 bekleide ich einen Lehrauftrag am BBZ Birkenhof in der Ausbildung in Erziehungsberufen im Fach Musik /Singen und Stimmbildung.Das Wohlbefinden meiner Schüler stand und steht für mich immer im Vordergrund.Denn nur, wenn Körper und Geist entspannt und im Einklang sind, kann die Stimme frei schwingen und sich individuell entfalten. Das gab und gibt mir immer wieder den Anlass und die Energie für den Erwerb zahlreicher Zusatzqualifikationen und -ausbildungen in Yoga, Entspannungstechniken, Resilienz, Kinesiologie, Hypnose, Bioenergetische Massage, Klangschalenmassage, Atem-Sprech- und Stimmtherapie, Schmerztherapie nach Liebscher-Bracht. Zudem eignete ich mir ergänzend fundierte Kenntnisse in Faszientraining, Spiraldynamik, Logopädie und Sprachtherapie an. Ich freue mich auf viele gute Begegnungen in der Gesundheitsburg und darauf, mein umfangreiches Wissen an Sie weitergeben zu können!
Das Angebot der GesundheitsBurg richtet sich sowohl an Teilnehmende, die sich weiterentwickeln möchten in Workshops, Seminaren und Vortragsveranstaltungen als auch an AnbieterInnen, die für die Verwirklichung von gesundheitsfördernden Ideen in Kursen, Coachings, Vorträgen u. a. m. Räume, Infrastruktur und ggf. Marketingunterstützung benötigen.
In der GesundheitsBurg stehen zwei Räume mit 25 und 50 qm zur Verfügung, die bestuhlt werden können und mit Whiteboard, Flipchart und Leinwand ausgestattet sind. Es können außerdem Yogamatten und Sitzkissen sowie eine Teeküche, Toiletten und Garderobe genutzt werden.
Die GesundheitsBurg befindet sich im Stadtteil „Burg“. Er gehört zum Stadtbezirk Herrenhausen-Stöcken, verkehrsgünstig gelegen im Nordwesten von Hannover.
Unsere Adresse:
Die GesundheitsBurg
Am Herrenhäuser Bahnhof 28
30419 Hannover
Parkplätze sind ausreichend vorhanden.
So erreichen Sie uns mit dem Öffentlichen Nahverkehr:
